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如何预防流产和早产是女性在怀孕过程当中较为关心的两个话题。早产的预防除了积极的定期做好各项产检，并且治疗自身患有的疾病或者是妊娠合并症之外,也要观察胎儿羊水以及胎心胎位等各项指标的发育情况，并且注意避免劳累合理膳食。

如何积极预防早产的发生：

第一是坚持定期产检。

在整个孕期通过定期的产检，可以有效的动态观察胎儿发育的情况,也可以对于孕妇身体的各项指标做好动态的观测。如果出现羊水变少或者胎儿发育异常以及胎盘低质等异常表现，需要通在医生的指导下积极的进行调理和治疗以避免早产的发生。

第二是积极治疗自身疾病。

女性如果自身患有心脏病，糖尿病，肾脏疾病以及高血压等妊娠合并症并发症，在整个孕期除了积极的进行调理预防之外，也要针对自身的病情做好治疗。尤其是在孕晚期针对胎膜早破和发生感染,进行积极的预防。

第三是注意休息，避免劳累。

在整个孕期女性要避免过度劳累和大运动量的锻炼，更不宜长途旅行或者是到人多拥挤的地方，不要长久的站立,不要熬夜，坚持健康良好的作息习惯。

第四是合理膳食增加营养。

在怀孕期间胎儿的营养需求量会逐渐增大，尤其是到了孕晚期女性的体重变重，负担加重，日常要注意饮食的调理，不要吃辛辣刺激寒凉的食物，以防止胃肠加重胃肠功能的负担，适当的摄入新鲜的水果蔬菜，促进大便的通畅，防止便秘而导致负压过高而引起早产的情况。