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? ? 有人说怀孕就像升级打怪一样，要一关一关的过，每一关都不是那么容易的。怀孕要过的第一道难关就是妊娠呕吐。

? 我们知道，绝大部分女性在怀孕早期会出现恶心，呕吐，嗜睡，乏力，头晕，畏寒等种种不舒服的症状，这个就叫早孕反应。但是有的人呕吐非常厉害，难以进食 甚至出现尿少，体温升高等症状，这个就叫做妊娠剧吐。

? 那么怎样能够缓解呕吐呢？出现妊娠剧吐的时候，我们应该怎么做呢？

首先，我们精神上不要过于紧张，应该知道早孕反应是怀孕期间的一个正常的反应。怀孕也是正常的生理现象，不应该把自己当成病人。适当的外出活动，呼吸新鲜空气，室内通风，不要接触油烟等刺激性气味，这样可以缓解早孕反应。

?第二，生活作息习惯要好，怀孕以后虽然有一些不舒服，但是也要早睡早起，保持良好的生活作息习惯，这对缓解早孕反应非常重要，有的孕妇晚上睡得很晚，第二天一直到中午才起床，这样的话早孕反应反而更重。

第三，怀孕期间因为胃肠蠕动比较差，而且活动比较少，所以消化能力相对来说会差一些。这时候应该吃一些好消化的，清淡的食物，不要吃油炸的肉类或者脂肪类的东西。怀孕早期胚胎不需要太多的营养，所以也不要怕没有补充营养而导致胎儿发育不良。

?第四，如果早孕反应非常厉害，出现明显的恶心呕吐，甚至出现代谢紊乱，这种情况下就应该输液治疗了。暂时不要进食，使用维生素b维福安等药物止吐，同时静脉补液，补充营养物质，纠正代谢紊乱。等呕吐缓解以后再逐渐进食。

? ?怀孕呕吐是一个比较难受的过程，一般在停经40多天出现，怀孕三个月以后明显缓解。准妈妈们一定要放松心情，才能很好的度过怀孕的第一个难关哦。