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女性在怀孕之后很多人都会遭遇到腰酸的困扰，尤其是在怀孕的中期出现腰酸的症状，这与胎盘羊水逐渐增多，以及腰椎的负重逐渐增大等有一定的原因，并且日常生活调理不当、受凉等也会成为直接性的因素。

怀孕中期腰酸背痛的原因：

女性在怀孕中期出现腰酸背疼症状，大多是由于生理性的表现，包括由于胎盘羊水逐渐的增大，身体的负担逐渐加重以及受凉、劳累都是诱发因素，并且在生活当中吃了不消化的食物，腹泻也会造成腰酸背痛的表现。

在怀孕中期保暖是一项重要的工作，因为在此时女性的负担逐渐渐动，而且抵抗力会降低，如果没有做好保暖工作，很可能会导致受凉而出现腰酸背痛的症状还会影响到身体的各项技能，包括导致腹泻，头痛,乏力等原因。

怀孕中期腰酸背疼如何调理：

怀孕中期如果女性出现腰酸背痛的症状，首先要注意保暖，避免劳累也可以在腹部使用专用的孕妇腰带，从而对腰部进行支撑缓解疼痛的表现，日常保持正确的姿势，在站立时两腿微微分开并且后背挺直，尽量挺胸收下颌，这样可以有效的缓解腰酸背痛的表现。再根据个人的情况下进行合适的体育运动锻炼，如孕妇操以及游泳，瑜伽，散步等都是能够缓解腰酸背痛的症状，还能够进一步的增强抵抗力和免疫力。日常要穿着纯棉透气柔软的鞋子，不要穿高跟鞋，在饮食当中多吃一些富含蛋白质，钙质，维生素，丰富的食物积极的补充营养，如果腰痛症状持续加重的话，要及时到医院进行检查，以免发生意外。