健康知识库

女性意外怀孕或者是因为胚胎发育异常会选择终止妊娠，从而确保身体的健康，但是在小产之后需要积极的调理身体，促进子宫的恢复，保证身体健康和后期妊娠的需要。

小产如何恢复子宫：

第一是合理膳食,增加营养。?

女性在流产之后要特别注意饮食的调理，不要吃辛辣刺激，油炸，油腻以及寒凉的食物，并且是以摄入蛋白质和维生素含量较高的食物为主，比如说肉,奶,鱼，鸡蛋，大豆等食物，而且新鲜的水果,蔬菜有积极补充维生素，促进身体恢复，预防贫血，保持大便通畅等作用。

第二是积极休息，避免劳累。

流产之后女性普遍身体较为虚弱，在此时要尽量在家中卧床休息一周左右的时间，每天要保持充足的睡眠建议在8小时以上。 避免劳累，注意保暖，防止受凉，坚持早睡早起，不要熬夜,在身体逐步恢复之后可以下床活动，适当的在室内散步，做一些家务让身体有一个逐步恢复的过程。?

第三是保持清洁，禁止同房。

流产之后的女性要特别注意外阴的清洁卫生，选择质量较好的卫生用品，一般在流产后大多有一周左右的时间会出现流血等症状,在此时要选择质量较好的卫生巾等以及纯棉透气的内裤，早晚用温水清洗外阴，而且在下次月经来临之前禁止同房，以防止发生交叉感染和意外怀孕，对身体造成二次的伤害。