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女性在分娩之后如果出现失眠的症状，主要是跟气血虚弱以及睡眠不足，生物钟紊乱或者是自身的疾病有关系。

产后失眠能自行恢复吗：

一、女性在分娩之后出现失眠的症状与很多因素有关，大多数是由于在分娩之后心情紧张而造成的，并且加上生活规律的改变，生物钟也会发生变化，尤其是夜间哺育婴儿睡眠不足，生活规律被打乱从而造成继发性失失眠的表现。在分娩前后女性的体内激素水平也会出现变化，身体做出应激性的反应也会导致失眠的症状出现。

二、产后失眠是继发性的失眠症状，其原因由于激素水平改变,焦虑、抑郁、疼痛、休息不良而造成的，对于继发性失眠只要是去除诱因和病因，积极的加强生活和饮食的调理，放松心情,睡眠会得到明显的改善会自行恢复,在产后以休息为主，避免劳累，不要吃辛辣、刺激性的食物，对于油炸油腻等非健康的食品，也尽量不要食用，远离烟酒,积极的增加营养，同家人处理好关系避免负面情绪的影响。?

三、产后失眠一般都是可以自行恢复的，其会根据体内激素水平的正常睡眠也会趋于正常，这一过程可能会造成心烦，失眠，神经衰弱，抑郁等表现。 但是随着身体慢慢恢复，自我心理暗示的调整会得到明显的改善，尤其是随着婴儿逐步长大生活规律后，也会对于女性的睡眠有积极的促进作用。