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女性在分娩之后身体就非常虚弱，如果休息不当或者是受凉以及劳累都会对身体造成伤害，很多女性在产后会有头疼的症状，可以借鉴以下的方法来进一步的预防。

产后偏头疼如何预防：

第一是合理膳食增加营养。?

分娩之后的女性身体较为虚弱，由于水分的流失以及流血的影响需要积极的增加饮食来补充能量，多吃一些补血补气的食物，比如说桂圆红枣，肉蛋，鱼奶，以及新鲜的水果蔬菜等，对于寒凉辛辣刺激性的食物，或者是过于油腻,过甜腻的食物，也要控制食用以防止饮食不当造成肠胃功能异常，影响到营养的吸收。

第二是避免劳累，注意保暖。

分娩之后女性身体虚弱，需要保证充足的睡眠，一天保证在8个小时以上，由于分娩后的女性有，对于孩子要进行母乳喂养，所以很难保证充足的睡眠，需要家人亲人的帮助。照顾婴儿并且要注意保暖，防止受凉，尤其是不要贪凉，避免电风扇和空调直吹，以防止引起头部受凉而造成头痛的症状。

第三是调整心态,避免焦虑。

女性在分娩之后，由于身份的转变再加之哺育婴儿的劳力和忙乱，如果家人朋友亲人没有进行足够的关爱，自我心理调节能力差，很容易造成失眠，睡眠障碍以及偏头疼的症状，并且因无法心理进行积极的调试会越来越重，在分娩之后要注意心情的调节。可以听一些舒缓的音乐，在适当的时候散散步，进行有效的体育能锻炼，保证充足的睡眠，并且多跟家人朋友沟通缓解心里不适的情绪。