健康知识库

? ?每个人都想拥有一个健康漂亮聪明的宝宝，这些年来，大家更加关注优生优育。我们通常采取的优生优育的措施都有什么呢？

? 优生优育首先是有计划的怀孕，在怀孕之前进行一系列的准备，包括做健康体检，发现有身体疾病尽早治疗。比如有心脏病，糖尿病，高血压，甲状腺功能异常，贫血等等这些都应该提前控制到正常，怀孕期间还可能需要长时间服药。支原体衣原体，风疹病毒，巨细胞病毒，弓形虫等，可以引起胎儿畸形，宫内感染，也也应该尽早检查治疗。

?另外要有健康的生活习惯。男女双方怀孕之前至少三个月戒烟戒酒，尽量早睡早起，保持心情舒畅。不要接触重污染放射线，等有毒有害的物质。不要住刚装修的房子。尽量避免生病，如果生病的话，用药要先咨询大夫。

?在这段时间避孕，尽量才用避孕套避孕不要吃避孕药。现在提倡怀孕之前三个月，开始服用叶酸，避免胎儿神经管畸形。

?怀孕期间要按时间检查。包括检查胎儿的和母体自身的各项检查。怀孕期间胎儿检查最主要的有NT、唐筛、四维彩超，必要的时候还需要做无创DNA检查，以及羊水穿刺。母体方面的血糖，肝肾功能，血压，血常规等等。人体身体有异常影响的不仅仅是母体自身，对胎儿发育也有很大影响的。

?怀孕期间还需要补充营养以及微量元素维生素等等，多吃新鲜的蔬菜水果，要注意补铁补钙以及高蛋白。另外还可以多吃坚果。

?孕妇在怀孕期间，要多呼吸新鲜空气，保持良好的心情。避免在嘈杂混浊的环境中，避免吸二手烟等等。有条件的话还可以做胎教，经常和胎儿交流，促进母婴感情。

?年龄也很重要，一般来说女性最佳生育年龄在25~30岁之间，年龄过小或者过大都不适合的，胎儿患有染色体疾病，等可能性就更大。如果年龄比较大，在怀孕的话，怀孕期间更要多检查。超过三十五岁的应该做羊水穿刺，排除染色体疾病。

?优生优育不仅关系到婴儿的身体健康，也关系到家庭幸福，是非常必要的。