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产后三急是指女性在分娩之后出现呕吐不止，出汗增多以及腹泻的三种急症表现，大多数女性会三者合并发生，而且症状如果不进行及时干预治疗的话，会持续的加重对于自身健康的恢复，以及哺乳都会造成较大的影响。

产后三急的饮食注意事项：

第一是积极的补血。

女性在分娩之后普遍身体较为虚弱，而且由于在分娩过程当中失血较多，需要及时的补充铁质来进行血液当中的红细胞的恢复。 在饮食当中多吃一些瘦肉动物的肝脏，以及菠菜当中含有铁较多的食物，可以有助于积极的补血。

第二是积极增加营养。?

在女性分娩过程当中，由于耗费了较大的气血，身体虚弱在此时要适当的增加蛋白质和维生素含量高的食物，多吃一些鸡汤，鱼汤，肉汤，以及新鲜的水果蔬菜，来补充身体的营养需要合理搭配，荤素兼备。?

第三是摄入易消化的食物。

产后三急的女性由于呕吐，腹泻，出汗等不适的症状，会导致食欲减退或者是厌食的表现，在此时要多吃一些容易消化的食物，比如说山楂，黄瓜，西红柿等开胃的食物来促进肠胃功能的恢复，并且在饮食当中积极的增加饮水,防止出现脱水症状。

第四是摄入含钙量高的食物。?

在产后由于女性的体液流失，出汗较多会导致钙质的流失，在此时要多吃一些含钙量高的食物，比如说牛奶，豆腐，鸡蛋，鱼虾等，补充体内的钙含量，也可以增加乳汁当中的含钙量，有利于胎儿的婴儿的发育。