健康知识库

女性在分娩之后身体虚弱，在月子里除了积极的休息、合理膳食也要注意心情的调整，尤其是在饮食当中要注意以下的禁忌。

然后饮食禁忌的有哪些：

第一是不要吃寒凉生冷的食物。?

女性在分娩之后身体虚弱，在此时应该多吃一些温补的食物，有利于身体的恢复，补一下补气血，如果在分娩之后食用生冷寒凉的食物不利于气血的充足充实，而且还会造成脾胃消化功能吸收的障碍，不利于恶露的排出以及体内淤血的去除。?

第二是不要吃辛辣刺激性的食物。?

如果食用辛辣刺激性的食物,比如说辣椒、花椒、葱、姜、蒜等会造成加重气血虚弱，而且还会引起便秘，对于母乳当中乳汁的质量也无法做出保证。

第三是不要吃过咸变质的食物。?

女性在分娩之后身体虚弱，肠胃功能也在逐步恢复，如果在此时吃了过咸或者是变质以及腌制的食物当中含有盐分较多会引起水潴留，严重的时候还会造成水肿的表现。 所以在分娩之后针对自身的情况可以适当地补充盐分，但是不是不要补充的太多，保证身体的电解质平衡即可。

第四是不要吃不容易消化的食物。?

产后的女性肠胃功能本身较弱，再加上自身的运动量较小，产后伤口的恢复，如果在此时食用了过硬或者是不易消化的食物，比如说油炸，肥厚,甜腻的食物容易造成产妇的消化吸收不良，对于自身营养的摄入也会造成一定的影响。