健康知识库

? ? 女性怀孕之后，身体外观以及体内代谢等等都会发生一些改变，所以需要注意一些事项。除了饮食营养之外，一些生活活动比如洗澡也需要注意的。

? ?1、洗澡时间不能过长，水温不要过高。一般来说洗澡时间维持在二三十分钟，水温在30~40度之间就可以的。在温度比较高的环境中，时间比较长的话，容易出现胸闷，头晕，甚至恶心呕吐。

2.洗澡的时候一定要注意防滑。孕妇往往行动不便，如果地面比较滑，有可能会摔倒，一旦摔倒，就有可能出现腹痛，胎盘早剥阴道流血，早产等等。

3.洗澡所用的洗发水，润肤露等等，最好能够用孕妇专用，孕妇专用的洗发水润肤露比较环保，对身体没有损伤，也就不担心对胎儿有影响的。

4. 有的人洗澡喜欢坐浴或者盆浴，对于孕妇来说，尽量选择淋浴。怀孕期间身体抵抗力比较低，做浴盆浴的话有可能会引起盆腔炎，宫内感染等等。有的人洗澡的时候还喜欢冲洗阴道，这是不可取的。单纯清洗外阴就可以冲洗阴道，可以破坏阴道内环境，反而容易引起感染。

5. 洗澡之后一定要注意保暖，尽早擦干身体和头发，以免发生受凉感冒等等。

?怀孕期间负担加重，所以很多活动都不是很方便，但是不可以因为不方便而减少洗澡的次数，因为孕妇新陈代谢比较旺盛，容易出汗。所以更应该勤洗澡，保持皮肤清洁卫生。