健康知识库

女性如果出现月经不调是严重影响到自身的健康以及日常的生活，平时要多注意加强自我的调理和保健，并且有针对性的进行对症治疗。

月经不调女性的生活禁忌：

首先要保持外阴的清洁卫生。?

女性在日常生活当中要坚持每天用温开水清洗外阴，但是不建议进行坐浴或者是盆盆浴，以淋浴为好。 在月经期间要选择质量较好的卫生纸、卫生巾，穿着纯棉透气的内裤，从而减少对大腿内侧以及外阴的摩擦刺激。 在大便之后要坚持从前向后擦拭，以免脏物带入阴道内而诱发阴道炎症，甚至严重的还会引起盆腔严重而加重月经不调的症状。

其次是注意休息，劳逸结合。?

月经不调的女性大多会伴有乏力、不晕等症状，在此期间要尽量以休息为主，避免大运动量的劳动和剧烈的体育运动活动。 因为过度劳累会造成盆腔过度的充血而引起月经过多经期延长，以及腰酸背痛等不适的症状。

再次时合理膳食。?

在月经前期以及月经期要注意饮食的调整，多吃一些温补的食物以及新鲜的水果蔬菜，清淡饮食，多喝白开水。 不要吃辛辣生冷的刺激，以免子宫的充血而诱发痛经的表现，清淡饮食还能够保持大便通畅，防止腹压过高加重不适的表现症状。

最后是合理对症治疗。?

有月经不调病史的女性,要通过医学的检查确定病因之后，然后在医生的指导下进行对症的药物治疗，切不可自我盲目服药，以防止用药不当而加重病情。