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? 怀孕虽然是一件挺高兴的事情，但是怀孕期间各种不适也令人心生畏惧。怀过孕的有早孕反应的女性都深有体会，怀孕期间会感觉胃非常不舒服，胃胀泛酸嗳气，食欲不振，不吃饿，吃一点儿就难受，有的女性甚至会不由自主的去抠喉咙，吐出来才感觉舒服。

? 虽然非常不舒服，但是也必须忍受。今天告诉大家一些缓解胃部不是人的方法。

? 1.平时吃饭尽量少食多餐，吃一些好消化的食物，像蛋糕面条等，新鲜蔬菜，比较软好消化的水果。不要强迫自己吃肉喝汤。妈妈确实很伟大，为了孩子竭力补充营养。其实用不着这样。怀孕早期胎儿发育需要的营养很少，只要保证母体自身需要就可以了，不需要额外补充蛋白质。蛋白类食物不好消化，还比较油腻，容易导致胃不舒服甚至恶心呕吐。

2.吃一些开胃的食物水果，比如橘子芦柑梨等等。有的人说没有胃口，想吃一点儿咸菜，其实也不是绝对不可以的，但是不要吃多，偶尔吃一点儿开开胃还是可以的。

3.泛酸严重的时候可以吃一些苏打饼干缓解。

4.适当活动，不要长时间卧床。生活条件好了，很多人打一知道怀孕起，就躺着床，闷在家里，不再出门。这样缺乏运动，血运缓慢，也会影响胃肠蠕动，影响消化吸收，从而胃部不适更明显。

5.怀孕期间吃东西强调少食多餐，即使感觉很少吃也不能太饱。尤其吃东西的时候感觉不舒服更应该先停下来，等过一会儿好点了再吃。

6.胃不舒服，恶心呕吐这些反应和自身的心理也有关系。要明白这些反应是怀孕期间常见的症状，怀孕也是一个特殊的生理过程，孕妇不是病人，要该吃吃，该喝喝，有良好的心情，这些反应自然也会减轻不少。

? 当然，如果恶心呕吐厉害出现明显代谢紊乱，就需要暂时禁食，输液纠正了。