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女性在怀孕的中期由于胎儿的发育以及激素水平的改变，子宫变大压迫内脏等多种原因，会造成血压的偏高。 需要积极的进行调理控制血压，以防止发生妊娠高血压综合症，在出现妊娠高血压后，首先会有水肿的表现，其次还会伴有头晕以及饮食的改变，或者是出现蛋白尿，如果血压持续升高，还会造成子痫的情况。

孕育中期出现高血压怎么办：

首先要积极的调理饮食。?

在怀孕的时候如果出现血压偏高，调理饮食是关键日常生活当中坚持低糖低盐饮食，进一步控制盐的摄入量，一般建议每天食盐的摄入量应该少于5克，当然也要少吃酱油，因为一般6毫升的酱油当中约等于一克的盐的量。 并不是说不吃盐，只吃酱油就好，酱油当中也有盐的成分，所以说在饮食当中都要坚持低盐的饮食。?

第二是不要吃过于油腻的食物。?

在饮食当中尽量少吃动物性的脂肪，以植物油进一步代替，每天烹饪用油大约在20克左右,多吃一些优质蛋白类和优质蛋白类的食物，不要过多摄入油腻油炸等食物，这样会增加女性的肾脏负担。

第三是进一步保证钙的摄入量。?

日常饮食当中多吃一些含有钙镁锌硒丰富的食物，比如说新鲜的水果蔬菜以及低脂低糖的食物等，包括鸭肉，芹菜，木耳，玉米，洋葱，绿豆等都是有较好的降压作用，还有维生素较为丰富，对于孕中期血压偏高有一定的降压作用。

第四是注意休息对症治疗。?

女性的血压通过日常的饮食会有明显的改善，如果通过积极的饮食调理，仍然没有明显的降压作用，血压持续增高则要进行对症的治疗。 可以在医生的指导下服用药物，并且日常注意休息，避免劳累，可以适当的进行体育运动锻炼，如散步，瑜伽健身操等来进一步缓解血压偏高的症状。