健康知识库

爱美之心人皆有之，尤其是对于女性来讲，大家都希望自己皮肤干净、光滑。 但是部分女性在分娩之后会出现妊娠斑的情况，对于自身的美观造成较大的影响。

去除妊娠斑的妙招有哪些：

首先是多吃一些豆类植物蛋白。?

在女性分娩之后，对于妊娠斑的消除可以多吃一些豆类植物蛋白,尽量不要吃油腻油炸以及奶油和奶酪等动物性脂肪的食物，这些食物都会造成脂肪在臀部的沉积,对于妊娠斑的消除不仅没有积极的作用。 而且还会加重身体斑纹的情况,可以多吃一些豆类的植物性蛋白以及海鲜类的食物。

第二是是积极的补充维生素E。?

女性在分娩之后可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，当中富含有丰富的维生素E，比如说菠菜，梨，苹果等。 维生素E能够抑制妊娠斑还能形成，而且对于分娩之后瘢痕的消除也有积极的促进作用。

第三是适当饮用柠檬汁。

柠檬汁可以使当中含有丰富的钙、磷、铁以及维生素C,可以让皮肤当中的黑色素进步的消除，对于女性妊娠斑的去除有良好的作用。 可以在喝柠檬汁的时候，每天服用维生素E和维生素C来进一步的巩固。

第四是适当进行运动锻炼。?

女性在分娩之后针对自身身体恢复的情况，可以进行适当的由于氧运动锻炼，进一步促进体内的新陈代谢，可以锻炼腿部和臀部的脂肪，将其转化为肌肉，使妊娠纹进一步淡化。