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女性在例假期间由于经血流出，身体的抵抗力下降，并且还有部分女性有痛经乏力等表现。 在此期间要尽量的以休息为主，避免大运动量的体育运动锻炼以及重体力劳动，并且要注意保暖，更不能游泳，因为在游泳时水中的细菌会有机会进入女性的阴道而诱发感染。

例假期间能游泳吗？

一、女性在来例假期间是不能游泳的，因为在月经期子宫内膜正在出血，宫口处于微张开的状态。 虽然女性的阴道有自然抵御防御的功能，但是在月经期间其抵御外界不良因素的能力会减弱。 而且游泳池中的水并不是清洁的，如果含有细菌的水进入阴道，子宫以及输卵管等部位会诱发妇科炎症的出现，常见的有阴道炎症，输卵管炎，盆腔炎等，所以在月经期间女性禁止游泳，并且注意保暖，合理膳食。

二、女性在月经期间是进不建议游泳的，但是在月经最好是在月经干净后三天去游泳比较好,这段时间宫口已经基本关闭，身体的各项功能恢复，抵抗力也会明显的提高。 但是在月经期间是不建议游泳的，尤其是月经干净后的一天也不建议游泳，因为身体还没有完全的恢复，最好是在月经干净后三天去游泳。

三、女性在月经期间除了不能游泳之外，也要注意日常饮食起居的自我保护，饮食当中不要吃辛辣刺激性的食物。 日常注意保暖，根据天气的变化增加增加衣物，在月经期间尽量避免从事体育运动锻炼和重体力的劳动，尽量以休息为主，保持良好的心情。