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女性的新陈代谢过慢，会对自身的健康造成一定的危害。消化的吸收功能会出现异常而表现为恶心，腹痛，腹胀，胃肠道蠕动功能减退。 长期的新陈代谢过慢，还会造成慢性萎缩性胃炎和慢性肠梗阻的表现，新陈代谢过慢也会引起女性的内分泌失调，造成月经紊乱的症状，而且会诱发继发性甲状腺功能失调，甲状腺功能减退以及心血管疾病的高发。

女性新陈代谢慢的原因：

第一个原因是睡眠不足。?

女性如果有熬夜的习惯或者长期睡一觉过晚睡眠不规律，都会打乱自身的新陈代谢，正常的节奏，充足的睡眠，对于身体的机能修复非常关键，如果睡眠不足也会造成新陈代谢慢的情况，

第二个原因是坐的太久。?

久坐是身体处于一个较为平和低消耗的状态,主要是存在于长时间坐办公室的女性，由于长时间的久坐心，身体会处于比较平和以及低能耗的状态。 最好是适当的外出活动一下，呼吸一下新鲜空气，或者是围着办公楼办公桌转一转，走一走有利于激活身体的各项机能。

第三个原因是由于缺乏体能的训练。?

女性可以日常生活当中多进行有氧或者是无氧的训练，有助于直接消耗体力的脂肪和多余的能量，而且无氧训练可以提高人体的肌肉含量，肌肉当中的蛋白质会大大的消耗自身的热量。

第四个原因是用餐不规律。?

日常要保证规律的用餐时间，无需的用餐会使身体的各项机能失去正常的节奏，比如说两餐之间相隔的太长,或者是过分的节食减肥等都会身体误以为缺乏食物,而做出了自我保护，降低体能体内能量的消耗。