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孕妇在怀孕之后会有耻骨疼痛的表现，主要集中在怀孕的中晚期,绝大多数是由于缺乏钙元素而造成的，当然也不排除是由于受凉劳累等体重增长过快等原因引起的，可以做好各方面的护理工作,并且积极的对症治疗调理。

孕期耻骨疼痛的缓解：

首先是注意休息，避免劳累。?

有耻骨疼痛的孕妇在日常生活当中要注意休息，平常可以进行适当的有氧运动锻炼，但是不能长久的站立以及过劳的运动。 很多时候重体力劳动或者是过量的运动，以及长期的久站、久蹲等都会造成耻骨疼痛的表现，适当的有氧运动可以加快人体的血液循环，改善耻骨疼痛的现象,但是要遵循循序渐进,适量适当的原则。?

第二是合理膳食增加营养。?

在孕期出现耻骨疼痛的表现后，女性要注意饮食的调理，多吃一些含有钙元素较高的食物，可以经常喝牛奶或多吃一些新鲜的水果蔬菜，做好饮食方面的护理，可以有效的缓解疼痛的表现，如果通过饮食仍然缺钙的话，可以在医生的指导下服用钙剂。

第三是采取物理疗法。?

耻骨疼痛的孕妇可以采取热敷理疗等方法来缓解疼痛的表现，通过物理疗法可以加速人体的血液循环，进一步缓解疼痛的表现。 需要在医生的指导下采取物理治疗，切不可自我盲目治疗，以防止治疗不当而加重病情诱发其他的异常表现，对于自身的健康和胎儿的发育造成影响。