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孕妇是个特殊的群体，其生活，饮食和平常人相比具有一定的特殊性，并且不同孕周的注意事项也有所不同。日常生活中的一些不正确的姿势和动作有可能会伤害到宝宝以及引起孕妇的不适。所以，孕妇的坐立行的姿势还是有一定的讲究的，具体如下:

（1）坐:孕妇的坐姿应尽量把后背靠在椅子上，并且椅背最好比较柔软和舒适，因为孕妇怀孕后体内会释放松弛素，使全身的关节和韧带变得松弛，容易引起腰部不适，故坐姿很重要。除了椅背以外，髋关节和膝关节也尽量保持直角，不要翘二郎腿以免引起下肢水肿。同时，坐的时间不要太长，坐一段时间后需要站起来活动活动。

（2）立和行:孕妇孕中晚期站立都应该把重心后置，这样不容易感到累，如果需要较长时间站立时，两脚应该前后交替站，每隔几分钟改变一下姿势减轻疲劳和水肿。行走时需要注意不要走过快，早孕期因为胚胎不稳定，行走过多或者过快容易引起先兆流产或者流产，孕晚期如果活动过多有可能引起宫缩和早产。故孕期活动应该以散步为主，时间不宜过长。

（3）卧:孕期睡姿也很重要，早中孕期可以根据自己的习惯和舒适为主，选择合适自己的睡姿，孕晚期，应该尽量避免平卧，以免引起仰卧位低血压，35周以后，因为子宫有右旋趋势，应该尽量左侧卧位。