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月经不调是女性最常见的主诉之一。大部分是生理性的，小部分是病理性的，生理性的常见原因比如劳累，减肥，情绪波动，水土不服等，病理性的比如多囊卵巢综合症，高泌乳素血症等。那么，对于平素月经不调的女性在月经期应该注意什么呢？

（1）注意保暖，避免寒冷刺激

女性的子宫是来月经的器官，最容易在受到寒冷刺激后出现宫寒以及月经少，痛经，月经不调的表现，所以在月经期保暖至关重要。除了穿衣保暖外，饮食上也要注意避免吃冰冻或者生冷的食物。

（2）注意营养

现在的女性都追求“骨感美”，一味的过度节食，减肥，也会引起月经稀发，月经量少和月经不调，故减肥不能盲目，相反，在月经期应该注意营养均衡，补充水分和蛋白。

（3）注意保持情绪稳定

月经期容易因为经血而引起不适，甚至痛经的表现，是女性“厌恶”来月经的原因。但需知，这是女性的生理特征，是每个月的必经阶段，应该保持平常心，对于痛经明显者，可以口服止痛药物缓解症状。

（4）注意休息，避免劳累

经期一定要注意休息好，避免劳累和熬夜，否则会引起月经不调，痛经等表现。同时，月经期属于免疫力比较弱的时期，过度劳累容易引发疾病，故应注意。

（5）注意病理情况

对于长期月经不调的女性，建议在经期的第2-3天查一下激素六项水平，看看是否有异常。