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女性怀孕是头等大事，孕期有很多注意事项作为准妈妈应该注意。很多人道听途说或者从网上看了这不能做那不能做，这不能吃那不能吃，其实，孕妇也是正常人，大部分情况都可以像其他时候一样正常生活，有些我认为比较科学的孕期注意事项向大家普及一下:

（1）孕早期注意事项

怀孕头三个月最重要，因为还没有胎盘的缘故，胚胎容易不稳定，容易出现先兆流产的表现。所以早孕期应该注意多休息，不能剧烈活动，不能同房，同时怀孕前三个月还需要补充叶酸来预防神经管畸形。

（2）饮食注意事项

怀孕后没有绝对不能吃的饮食，干净卫生即可。有很多人认为怀孕了不能吃外卖，不能吃辣椒，不能喝冷饮，其实偶尔吃点不要紧的，只要不引起拉肚子等就没事。

（3）运动注意事项

怀孕后的运动项目不宜过激和过量，以散步为主，有很多人看到有些报道说孕妇可以做瑜伽，慢跑，游泳等，这些其实不推荐的，不适合每个人，严重者可以引起流产症状。

（4）性生活注意事项

有很多人认为怀孕后就不能性生活了，其实不然，一般早孕期和晚孕期确实不建议同房，但是中孕期，怀孕4-7个月，胚胎相对稳定，可以适量的性生活，前提是性生活后没有不适为准。

（5）定期产检最重要

孕期一定要按时产检，遵医嘱，这是保障母婴健康最重要的手段！每个准妈妈都最需要做的事！