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? ? ? ? 女性怀孕后比较娇气，尤其是早孕期，胚胎着床尚不稳定，又是胎儿各脏器高速发育的时期，是致畸敏感期，所以，在饮食起居上格外注意，生怕自己的所作所为影响了胎儿，确实，饮食不当或者生活不注意可以引起胎儿流产，所以，必要的注意还是应该的。那么，早孕期究竟哪些该吃，哪些不该吃呢？
? ? ?（1）补充叶酸:叶酸是早孕期最重要的需要补充的营养元素之一，一般推荐从备孕期就开始补充，一直补充到怀孕三个月。推荐补充量为0.4-0.8mg每天。可以用的药物有:斯利安，爱乐维，善存等。补充叶酸，目的是为了预防胎儿神经管缺陷，所以，早孕期补充叶酸非常重要。
? ? ?（2）多吃温热滋补的饮食，少吃寒凉的饮食:早孕期胚胎尚不稳定，容易受到外界环境和饮食的影响。有些寒凉的食物，比如雪糕，冰饮，螃蟹，甲鱼，山楂，薏米，梨等，尽量少吃或者不吃，多吃些温热滋补的饮食，比如瘦肉，鱼，虾，高粱，南瓜，胡萝卜，大枣，桃子，樱桃等。
? ? ?（3）多吃干净卫生有营养的饮食，少吃不健康或者垃圾食品:孕妇怀孕后应以干净卫生营养饮食为主，多吃高蛋白，少吃甜食和油炸的饮食，少吃外卖或者米线，麻辣烫等，少吃薯片可乐，罐头，腌制食品，少喝浓茶，咖啡，酒类等。
? ? ? ?综上，孕妇尽量按上述饮食，整个孕期定期产检，祝愿各位孕妈妈都能生一个健康的宝宝！
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