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? ? ? ? 产后脱发是产后最常见的症状之一，一般发生在产后半年内，约50%以上的产妇产后会有不同程度的脱发，有些比较严重，头发甚至会大把大把的掉。其实，产后脱发的原因主要是因为孕期处于高雌和高孕激素状态，产后激素水平骤降，引起脱发速度曾快。那么，出现产后脱发我们可以做哪些措施可以预防呢？

? ? ? （一）出现产后脱发，产妇不用太担心，因为产后脱发大多数为生理现象，是雌孕激素水平骤降导致的，一般不需要特别处理，半年后等激素水平恢复便可以重新长出新的头发。

? ? ?（二）定期洗头发，很多产妇认为头发掉的多，洗头会掉的更多，所以好多天才洗一次，这样不利于新陈代谢，不利于长出新头发，还是建议2-3天就洗一次，平时生活中多休息，作息规律，避免劳累，保持心情舒畅。

? ? ?（三）对于产后脱发比较严重的产妇，可以用一些食疗或者中药治疗来缓解。毛发的生长需要大量的蛋白，因为蛋白质食合成毛发的原料之一。饮食上可以多吃蛋白类的，比如鱼，虾，瘦肉，鸡蛋，牛奶等。同时，维生素类和微量元素也是促进毛发生长的原料，比如维生素B，钙，铁，锌等微量元素。此外，黑色类物质和坚果类比如核桃，芝麻，黑豆，黑米类等。中药类可以促进毛发生长，比如何首乌，当归，枸杞，人参等。