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? ? ? ? 很多宝妈怀孕后会出现便秘，有些甚至是顽固性便秘。对于便秘的处理，很多孕妇也我一定的误区，认为吃的少就不会便秘，其实这更容易产生宿便，导致排便困难加重，形成恶性循环。很有可能导致胎儿营养吸收差，胎儿生长受限等。那么，产妇便秘的原因是什么呢？到底应该如何调整呢？

? ? （一）产妇便秘的原因:

? ? ? ? 首先是子宫增大会机械性的压迫直肠导致肠蠕动缓慢，再就是孕妇的孕激素水平增高可以降低胃肠道平滑肌的张力，从而引起排便困难，再就是很多女性怀孕后饮食结构偏油腻，又不活动，导致胃肠蠕动减慢从而引起便秘。

? ? ?（二）产妇便秘怎么调理:

? ? ?（1）要养成定时排便的习惯: 最好是晨起排便。排便属于正反馈行为，有便意时一定尽快大便不要憋着，没有明显的便意也建议尝试每日晨起排便。

? ? ?（2）饮食调理: 改善不良的饮食结构，多喝水，多吃蔬菜，水果，多吃粗纤维的食物，多吃粗粮，少吃坚硬的食物和油腻的饮食。

? ? ?（3）适当活动: 有些孕妇怀孕后整天躺着不活动，导致胃肠功能蠕动缓慢，会加重便秘。所以，适当运动啊吃过孕期最科学的生活方式。

? ? ?（4）药物治疗: 对于以上方法不管用者，或者顽固性便秘者，建议用药物治疗，可以治疗便秘的早孕有:思连康（双歧杆菌四联活菌片），杜密克（乳果糖口服液）等。