【健康知识】睡眠不好会遗传吗？
编辑：ddayh.cn
【健康知识】睡眠不好会遗传吗？
说到睡觉不好，常会提起“神经衰弱”这个词。神经衰弱在医学上并不是很专业的名词，这种情况可能是慢性疲劳综合征引起的。实际上，小孩子并不会“神经衰弱”，很多状况是家长硬给孩子套上的。
通常，家长本身比较焦虑的话，孩子出现睡眠问题的情况也会增多。因为家长一紧张，关注度就会跟着提高。很多时候，孩子并没有觉得自己睡得不好，但家长看到孩子晚上睡觉翻来翻去，就问孩子是不是没睡好，以至于孩子也跟着紧张。
睡眠本身有很强的心理暗示，门诊的时候遇到一些案例，我们问孩子，你觉得自己睡觉有问题吗？孩子会回答，自己原本没觉得有问题，但妈妈觉得她睡觉有问题，她自己想想也觉得好像有问题。其实，排除器质性疾病，孩子睡觉时翻身是正常情况。有些孩子一觉醒来掉了个头的也有，这也不能说明孩子睡得不好。
有些睡眠问题会遗传，但一般都是心理和精神方面的。夜惊、梦游、讲梦话等遗传性较强。最近有个发现，妈妈怀孕的时候睡眠不规律，孩子睡眠不规律的可能性比较高。
梦游是觉醒障碍，脑电图显示睡眠状态，但行为表现却不同，通常发生在深睡眠阶段。睡得越深的孩子，到深睡眠时想醒但醒不过来，就出现了行为和脑电图的分离现象。
另外，有些孩子晚上睡觉时会哭，很多家长会以为是在做噩梦，但实际上大部分都不是做噩梦，而是夜惊。
夜惊和梦游是一类，都是意识想醒却醒不过来。真正的做噩梦哭，是清醒地哭，闭着眼睛哭都不是做噩梦。夜惊主要发生在学龄前儿童中。只要能排除器质性问题，绝大多数都是单纯的夜惊，没什么大问题。家长不必太紧张。