健康知识库

妇科保健，女性的子宫是一定要注意保养方式的，想必每一位女性朋友都知道子宫对于自己的重要性，一旦子宫健康出现危机的话，那么到时候不仅仅是生育健康会受到威胁了，严重的子宫疾病还有可能回威胁到生命安全，我们要做好子宫的妇科保健。

关键1、减少高脂食物

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

关键2、积极避孕

据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性。

关键3、不要纵欲乱性

性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

关键4、注意观察月经、白带是否正常

如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

关键5、严防产后宫脱

产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

妇科保健，综上所述保护子宫的五个关键，第一是要减少高脂食物，做好积极避孕的工作，不要纵欲乱性，多注意观察自己月经，白带是否正常，一有异常好及时发现。