健康知识库

世界上所有美好的事物，都源自专注。乔布斯更把专注力奉为圭臬，才成就了现在的苹果公司。

在大人的世界里，有很多保持注意力的方法。比如很多高效能人士推崇的番茄工作法——一个番茄钟就是 25 分钟专注工作时间 + 5 分钟休息时间。

爸爸妈妈们当然知道，专注力对孩子未来的学习会有很大的帮助。通常会来问：有没有什么办法可以提高孩子的注意力？

我们当然不可能教孩子用上面的番茄钟的方法，去刻意练习专注。但生活中很多家长却常常忽视了一点，他们无意中的一个动作，或许正在破坏宝宝的专注力。

比如宝宝正自己玩玩具，大人看着觉得很萌，就特别想过去夸一夸、抱一抱、亲一亲，有时候甚至连个招呼也不打，就过去和宝宝一起玩。这样做，恰恰会影响孩子专注力的发展。

那怎么做才能正确地让宝宝养成专注的习惯呢？

有个很重要的原则：帮宝宝找到专注的内在动力。只要把握好一个原则，随时都可以培养宝宝的专注力。

有 4 种方法帮助孩子培养专注力。

先培养感情，再讨论专注

让宝宝有信心，让他知道用点劲儿就能得到

接受宝宝不同形式的专注

不要打断孩子，让他有始有终

很多家长特别喜欢用一个词：「坐得住」。实际上，「坐得住」并不是专注力的本质，相反，它可能意味着枯燥、忍耐和被动的坚持。

到这里你可能要问了：「坐得住」怎么不好了？那些成功的人，比如达芬奇，他学画画的时候，不就是因为坐得住，每天画几百个鸡蛋，最后成大画家了吗？

实际上，对任何人来说，专注不仅来自于忍耐，更来自于热爱。有了感情基础，孩子才愿意去忍耐。

比如很多孩子看动画片特别认真，看两个小时眼睛都不眨，但一学习、看绘本就静不下心，这是不是专注力不好呢？

很多家长其实不知道，专注力是个技能。也就是说，孩子有能力选择对什么事情专注、对什么事情不专注，如果他不喜欢，那就完全可以不使用这种技能.