健康知识库

春天来了，然天气喜怒无常，全国多地重复着升温—降温—升温的节奏，此时，感冒、过敏、上火、关节炎等疾病也特别容易找上门。你要学会正确的“春捂”，能帮你把疾病挡在外面哦！

春捂也需要看年龄

“春捂”并非一概而论，也是因人而异的，年轻力壮的人可以适当冻一冻，而老年人以及婴幼儿大多经不起太冷的刺激，还有一些慢性病患者则对寒凉的刺激更加敏感，稍不注意就会引起疾病发作。因此如果“捂”时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15℃，也不必急着脱衣服。如果觉得“捂”了身体出汗，则需要早点换装，不然“捂”出了汗，被风一吹反而更容易着凉。

要捂哪些重点部位？ 首先，护好“前心贴后背”。我常对小儿家长们讲，胳膊腿等，凉一点不要紧，可以适当冷一点，冻一冻。但是腰部、腹部、背部等部位不能冻。腹部属阴，脾为至阴，最不能受凉。受凉则会引起腹痛腹泻，日久脾胃受损。后背受凉最容易导致寒邪入侵肺部，引起感冒、发热。腰部也不可以受凉，腰部着凉容易导致寒邪侵犯腰腹部，导致腹部的疼痛。

其次，手脚头项需保暖。当人体的四肢暖和时，身子也就是暖和的。因此，只要摸摸孩子的手脚是暖和的，就可以了。最重要的是，护住孩子的前心后背，因此最好给孩子做个“贴心”的小棉坎肩儿，护心护背，既不会捂过了，孩子穿着也灵活。 因此不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。

哪些情况要“春捂”？

（1）体质虚寒者最好要捂一捂。体质虚寒主要表现有容易怕冷，平时容易打喷嚏，流鼻涕，面色有些发白等表现。

（2）像体质较弱的儿童适合“捂一捂”。平时容易感冒咳嗽，有慢性咳嗽以及哮喘，容易劳累，精力不振，面色发黄等体质虚弱者宜捂一捂。

（3）患病期间也要捂一捂。

（4）天气忽冷忽热时宜捂一捂。