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正常人的血脂在一定范围内保持动态平衡,由于检测方法不一及所选人群不同,各实验室所采用的正常值也不同,故当空腹血浆中胆固醇、甘油三酯或低密度脂蛋白浓度超过正常参考范围上限时,即可视为高血脂。
?高血脂的危害?
?高血脂会加大血液的粘度,危害循环系统中的微循环灌注。降低血液的流速,增大血液的粘稠度,使微循环的毛细血管淤滞,并降低红血球的电泳能力、变形能力。
?高血脂会危害冠状动脉,形成粥样硬化。大量脂类物质蛋白,在血浆中沉积移动,降低血液流速,并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上,并长期黏附在血管壁上,损害动脉血管内皮,形成血管硬化。
?高血脂会导致冠心病。当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后,使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄,心肌注血量减少,造成心肌缺血,导致心绞痛,形成冠心病。
?高血脂会导致高血压。在人体内形成动脉粥样硬化以后,会导致心肌功能紊乱,血管紧张素转换酶会大量激活,促使血管动脉痉挛,诱致肾上腺分泌升压素,导致血压升高。
?高血脂会导致脑中风。人体一旦形成高血压,会使血管经常处于痉挛状态,而脑血管在硬化后内皮受损,导致破裂,形成出血性脑中风,而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞,导致脑血栓和脑栓塞。
?高血脂会导致肝部功能损伤。长期高血脂会导致脂肪肝,而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后,结构发生变化,而后导致肝硬化,损害肝功能。
?高血脂会导致肌体形成大量自由基,损害人体细胞。人体血液中如有大量脂质物质游离和沉积,会增加机体耗氧量,并通过氧化作用,形成脂质氧化自由基,游离在血浆中,侵害机体细胞,使细胞死亡、衰老,导致人体衰老,细胞功能损伤。
?长期的血脂升高,还有可能会导致眼底视网膜病变,有可能导致视力下降、视物模糊。所以,血脂高危害非常大。针对血脂高一定要在生活上以及平时的行为当中做出改正,低盐低脂饮食。要注重身体锻炼,消耗脂肪,同时结合降血脂的中药调理将血脂控制在正常范围内,需医生根据血脂情况、经济状况、自身体质等多方面考虑,不要乱用药,反而会延误病情,错过最佳治疗时机。
?生活方式干预
?控制饮食,尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物,如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果,它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收,起到抗动脉硬化作用。
?运动锻炼
每天运动时间控制在1小时左右,餐后1-2小时运动最合适,推荐进行有氧运动,如快速步行、慢跑、游泳、打太极、八段锦等。
?血脂监测同样重要
因为血脂监测有利于高血脂控制,尤其餐后2小时血脂,而且血脂较尿脂测试更准确。尿脂检测影响因素较多,误差大,不如血脂精确,而且对低血脂无任何价值。认真记录下日常的血脂值的变化情况,可以更简捷地防止血脂过高、过低,有助于制定最佳治疗方案,及时调整治疗程序,从而控制空腹及餐后血脂达标,减少、减缓其它并发症的发生发展。
?健康无价!
?穷人失去健康,等于是雪上加霜。富人失去健康,等于一辈子白忙。男人失去健康,老婆会成为别人新娘。女人失去健康,老公会重新妆点洞房。 老人失去健康,天伦之乐成为奢望。儿童失去健康,孩子父母痛断肝肠。 人这一辈子,若没了健康,都是在瞎忙!
祝我们大家都健康幸福!
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