健康知识库

     现实生活中大家 迫于生活的压力， 劳碌奔波，情绪失调，感受风寒湿热等，会出现或轻或重的头痛头晕，除了服用药物，还有很多种调理方法，先介绍下自我调理穴位按摩，简单方便，随时随地都可以做，可以有效缓解头痛，亲们不妨试下。

      太阳穴，位于两侧颞部眉毛和外眼角交界处的凹陷，一般顺时针按摩10-15次。

      阳白穴，眉毛上约2公分，正对瞳孔上方，食指按阳白穴，大拇指按太阳穴，进行按揉。 

      印堂穴位于两眉毛中间，百会穴位于头顶正中心，两耳交线的中点。方法：从印堂推向百会穴10次，中间经过的神庭穴按压几下，白会按压5-10下。

   合谷穴，位于虎口处，向心推压10次；

     风池位于枕骨下两侧的凹陷处，风府穴平。两大拇指按住穴位顺时针轻柔10次左右。

     风府穴位于入后发际正中直上一横指处，枕骨隆直下，可以反复向上推压至百会10次左右，后经过强间、后顶按压几次。

     最后推揉颈部督脉：