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肾精亏虚又有肾精不足、肾精气亏虚，肾精亏损的说法，以小儿生长发育迟缓，成人生殖机能减退，早衰，耳鸣，发脱，牙齿松动，健忘等为常见症的证候。肾精亏虚的调理方法有：1.先天的父母在孕育宝宝之前要调适好各方面的状态，生出健康的宝宝；2.后天的要调适好生活，适当运动提高体质。3.饮食要均衡营养，多吃核桃、海参、黑芝麻、枸杞子、红枣、蜂蜜、花粉等滋肾益精4.可以按摩穴位配合药物治疗肾精不足。

简单介绍几个补肾保健学位：

关元穴封藏一身真元，是男子藏精，女子蓄血之处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向按揉50次。然后，随呼吸按压关元穴50次。

腰眼穴：为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。腰眼穴，用掌搓腰眼，用力推至尾闾处，每天30次每日2次，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。

涌泉穴：位于脚底中线前1/3凹陷处，双手握拳顺时针按摩30次左右，每日2次，次穴肾经之气点，肾经之气犹如泉水，涌出灌溉周身，使人精神充沛,性功能强旺。

命门穴位于第二腰椎棘突下凹陷处，反复顺时针方向按揉30次，有催情的作用。

肾俞穴，位于第二腰椎棘突旁开1.5寸，用力向下压并从左到右按揉30次，有培补肾元的作用。可以治疗遗精、腰痛等。