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? ? 大家常说自己上火了，多由偏食辛辣厚味，胃火素旺，或邪热犯胃，或气郁化火所致。常常指的是胃热，也就是胃火。胃火旺常见：一、胃脘热盛，总是有饥饿感，同时伴有口苦、口臭、大便密结、舌苔厚腻、口渴的症状；二、胃火上炎，会有牙龈出血、肿痛，反酸水、烧心、吐酸水的表现；三、胃火旺下迫，出现大便臭秽、肛门灼热、小便黄的症状。

? ? ?胃火过旺得调理方法：可以运用中药来治疗常用药；实火见：口苦口干口臭，牙龈红肿，胃胀便秘，方药：大承气汤，黄连上清丸、牛黄清胃丸、疏肝和胃丸等。胃的虚火，脘隐隐灼痛，饥饿但又不想饮食，或胃脘嘈杂，或满痞不舒，口干咽燥，大便干燥，排出困难，以及小便短少，舌红少津等症状。用参梅养胃颗粒或玉女煎，胃热牙痛。用升麻生地黄煎汤，热漱并咽下

? ? 胃火不太旺时选择食疗和按摩

? ? ?1.可以每天薄荷5g、苦茶5g、菊花10g；金银花10泡茶喝，坚持经常喝，可以降火，胃寒的不适合。? ? ?2.多喝水或鲜萝卜汁? ? ?3.煲绿豆小米粥

? ? ?4.多吃水果、绿叶蔬菜、适当喝绿茶；

? ? ?5.生活规律，避免熬夜，管好嘴，禁忌吃辛辣、煎炒、烧烤食物，少饮酒；

? ? ?6.保持愉快的心情，调节体内的火气；

? ? 7、坚持锻炼，促进胃肠蠕动。

? ? ?8、胃部不适可以按摩胃中脘、下脘反复向下按压50次左右。