健康知识库

? ? 胃肠湿热就是我们平常说急性胃肠炎，属于多发病和常见病，一年四季均可发病，但以夏秋季多见，现实生活方式发病主要是没有管好自己的嘴，饮食不洁损伤脾胃，湿热下注大肠突然出现腹部疼痛，急着上卫生间泄泻，大便臭呈水样，烦热口渴，舌苔黄厚等，常用中药葛根黄芩黄连汤加减来清热利湿。同时要注重调理。

? ? 调理重点就从饮食开始，平时养成良好的饮食卫生习惯，出现肠道湿热时我们饮食要清淡，同时要有足够的营养，适宜软食或半流质饮食，可以高蛋白低脂肪饮食，尽量不要吃辛辣刺激食物，切勿饮酒暴饮暴食，禁食膏粱厚味，少喝牛奶、豆浆、咖啡等，

? ?避免吃湿热的水果：石榴 、芒果、龙眼、菠萝、荔枝、杨梅等以免加重病情。

? ? 食疗用冬瓜、苦瓜、木瓜、薏米、陈皮、绿豆煲排骨汤清理湿热，又可以补充营养；

? ? ?红豆薏米淮山粥或小米粥来养胃。

? ? ?吃大蒜泡醋吃，可以杀灭肠道细菌，多喝水促进排泄。

? ? ?放松心情、缓解压力，保持良好心态，避免熬夜劳累损伤脾胃湿热之邪从内而生。

? ?另肠胃湿热的原因就是感受暑湿、湿热之邪，特别是南方梅雨季节，夏秋之交，注意保护自己避免感受外邪，平常注意锻炼身体，增强体质，正气盛则邪气不可侵。