健康知识库

准备要宝宝前，心情难免兴奋又紧张，积极的做好准备工作，查阅各种资料了解饮食生活的注意事项，以及中药的调补，目的就是夫妻双方身体棒棒的，身心健康，将来拥有一个健康聪明的宝宝，许多女性开始盲目的大补，结果没有盼来宝宝，自己却是上火长痘，那么怀孕前如何调理，调理多久为佳，所用人都需要中医调理吗？下面主要说下如何科学的进行中医调理。

1、主要是针对体质较差、年龄超过30、月经不调、宫寒等的人群，调理时间为3-6个月，存在个体差异 ，在此期间要避孕，如果不小心怀孕，不用担心药物对胎儿的影响，更不能盲目去堕胎，一般这类中药都是健脾补肾、疏肝理气、养血调经，性味大多温和，甚至可以给胚胎打造发育的沃土，也可以采用艾灸、针灸、按摩、拔罐等方法。

2、内分泌失调、有流产史、月经量很少甚至2-3来一次月经、有妇科疾病等调理时间要1年左右，不能急着怀孕，使其身体处于最佳的受孕状态。

3、并不是所有女性都需要进行孕前中医调理的，如果夫妻双方身体健康的话，各项检查指标都正常，那么只要在日常中做到饮食规律营养均衡，注意休息避免熬夜，适当运动，心情愉悦就可以了。