健康知识库

? ? ? ? ?上厕所的时间是不宜过长的。现在很多人喜欢蹲在马桶上玩手机，不知不觉时间就过去很长时间了。殊不知这样是有很多危害的。?

? ? ? ? 首先我们都知道马桶是比较脏的，里面是有许多细菌的。蹲在马桶上时间过长的话，那么感染细菌的几率就比较大。这样的话就常常导致泌尿系的感染的问题。其次长期蹲在马桶上的低头看手机的往往是保持着一个姿势不变，这样就加重了得颈椎病的可能性。而且蹲的时间长了，气血是不循环的，我们都知道常常有手腿了，脚都麻木的感觉。这对于我们人体气血的运行也是不利的。说到气血不利，除了手脚麻木外，还有一个很重要的原因就是蹲的时间长的话非常容易得痔疮。现在的痔疮发生率是非常高的，其实这个和蹲马桶时间过长也是密不可分的。最后长期蹲吧，这时间过长的话是会延长排便的时间的。在排便的时候不能够专注，这样时间长了的话就会导致便秘的发生。所以这个习惯是非常不好的。?

? ? ? ?小结：基于以上情况我们应该已经知道了，长期蹲马桶时间过长的话是非常不健康的。所以为了身体健康以及不生病，我们应该把蹲马桶的事情控制到五分钟以内。上厕所的时候不要带手机。这样纪念他的良好的习惯，又不会得因为蹲马桶而引起的各种问题了。那从现在做起就养成这个好的习惯吧。