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? ? ? ? 关于手脚冰凉的问题主要有两个方面，一就是阳气不足的问题。阳气不足者，包括肾阳虚和脾阳虚。如果是肾阳虚的话。常常表现为腰酸乏力，怕冷，甚至小便清长。如果严重的话，可以伴有阳痿早泄等症状。这种情况的话，可以服用金匮肾气丸，右归丸等中药。如果是脾肾阳气不足的话。也会表现为手脚冰凉。这时候可以选用附子理中丸治疗。里面最主要的一味药就是附子来温阳气。

? ? ? ? ? ?另外一方面就是血虚寒凝引起的手脚冰凉。因为气血不足加上外寒侵袭的话，也常常会引起手脚的冰凉。这种情况下，可以用当归四逆汤来治疗。如果如果手脚冰凉，时间比较长的话，或者比较严重的话，可以加上吴茱萸生姜汤。这两个药的话，一个可以补充气血的不足，一个可以散寒温阳。

? ? ? ? ? ?还有一种情况就是由于肝气郁滞导致氧气不能扩散也会导致手脚冰凉。这种情况下都可以选用四逆散来治疗。

? ? ? ? ? ?小结：对于手脚冰凉来说，无论男人还是女人，首先的话还是需要明确病机的。只有对症治疗的话，效果才会好。平时的话需要注意保暖，避免受寒。饮食的话，生冷的，寒凉的辛辣的都尽量的少吃。可以多吃一些生姜，大枣，山药，木耳等补肾健脾的食物。平时的话还要注意不要熬夜，因为熬夜比较伤阳气，另外的话要加强锻炼身体，这样的话可以提升机体的免疫力。