健康知识库

建议：你以后睡不着，可以不用喝安神补脑液的，可以考虑在睡觉前喝点热牛奶，用点热水泡脚都可以的。平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。