健康知识库

有些人会由于背部、颈部怕冷而披一件披肩或围巾保暖，但在衣服舒适或周围环境温度适宜时身体不应出现怕冷的情况。如果出现了，就可能是阳气不足造成的。中医认为“阳虚则外寒”，也就是说，当人体阳气（火力）不够时机体活动机能就会减退、御寒能力下降，这会给寒邪以可乘之机，最常见的表现就是很怕冷。

人体背部有主管一身阳气的督脉，背部最高点的“大椎穴”被称作“阳中之阳”，古人将它叫作“诸阳之汇”。所以当人体出现阳气不足时，最先受影响的地方就是后背，当后背发冷时要及时提振阳气。


背部疼痛可能与胃病有关（如胃炎等），因为胸部和腹部内脏器官的感觉神经定位非常不准确，某个器官出现疾病后经常引起另外一个远端部位出现疼痛，这种情况在医学上叫做“牵涉痛”。比如，一些心肌梗死患者会引起牙痛、上肢疼痛或腹痛，但没有明显胸痛。关于背痛、背凉的原因及防治方法，详细介绍如下：

怎样提升自己的阳气？

平时自己敲打督脉可刺激其源源不断地生成阳气，也可在睡前让家人帮忙艾灸督脉。操作方法是将艾条点燃后放置在艾灸盒内，灸腰阳关穴或大椎穴10分钟。经常晒太阳，当遇到阳光充足的天气时可到阳光充足的地方晒晒，通过自然界的阳气温煦阳经。


进行耐寒锻炼，每天早晨用冷水洗脸、洗鼻子，以增强身体抵抗寒冷的能力，该法最好从夏天开始，循序渐进。冬季要做好保暖以保护阳气不过于宣发，一定要保护好头颈、背部、腹部和双脚这四个部位。对阳虚症状严重的人群，如出现畏寒肢冷、精神不振等，可在医生指导下服用附子理中汤调理体质。

哪些疾病会引起长期背痛？

一般来说，背痛会在六周内自行消除，如果出现长期慢性背痛，就可能是某些严重疾病的征兆。美国预防杂志列出了背痛可能隐藏的六种疾病：1）主动脉瘤，多数主动脉瘤生长在腹腔中，一旦破裂会导致背痛并传导至腹部，如果60岁以上的男性吸烟者或高脂血症患者出现剧烈的背痛并牵扯到腹部，要立即就医。


2）关节炎，下背部承受上身大部分重量，所以更容易引起关节炎，可通过服用镇痛药、消炎、热敷、理疗等方法治疗，关键要做好日常保养；3）肾结石，肾结石疼痛多出现在患者的脊肋角（肾区部位）、上腹部，有时也会放射到下腹部、大腿根部和会阴部，而且还伴有血尿、恶心、呕吐等症状。如果发烧超过38.6℃，小便有灼烧感、浑浊，而且持续恶心、呕吐或腹痛难忍，要立即就诊。

4）阑尾炎，约15%的人阑尾生长在贴近后背的肾脏附近，所以发生阑尾炎时会出现下背疼痛，而不是腹痛；5）妇科问题，多数妇科问题会引起背部疼痛，如约25%的女性子宫后倾，出现痛经时感到下背部疼痛，而不是腹痛，另外子宫肌瘤压迫到下背部肌肉神经也会出现背痛。


腰酸背痛与骨质疏松有关

年龄增大后往往会出现弯腰、驼背、身高下降，甚至还会出现腰酸背痛。虽然这些症状经常被认为是年龄增大的自然现象，但很可能是骨质疏松的表现。一些老年患者直到腰酸背痛得起不了床，生活无法自理才到医院就诊。由于骨质疏松没有进行及时诊治，往往已诱发多种并发症，令人惋惜。

老年人每年都应到正规医院检查骨密度，了解自身骨矿物质含量。当发现骨量减少或骨质疏松时，要在医生指导下进行相关药物治疗，可大大降低以后出现骨折的风险。


骨质疏松谨防压缩性骨折

某55岁女士在家做饭时因为提了一袋米导致腰部扭伤，腰痛了一个多月都没好。经过换科室、多次诊治后发现并不是腰椎间盘突出引起的，而是腰椎出现了腰体压缩性骨折，通过进一步骨密度检测发现该女士患上了骨质疏松症。这位患者的情况比较多见，平时没有受到过明显暴力撞击和外伤，但提一袋米或稍微用力就可能出现骨折。

腰酸背痛是骨质疏松症的典型症状之一，约一半以上的骨质疏松患者会出现疼痛症状，因为腰椎和髋部最早出现骨质疏松。由于骨质疏松症初期没有明显的临床表现，所以也被称作“寂静的疾病”或“静悄悄的流行病”，随着病情发展会逐渐出现腰酸背痛等，而且还表现为身高缩短、腰背弯曲、易骨折、呼吸困难等症状。


焦虑会诱发或加重背痛

据英国《每日邮报》报道，任何遭受持续背痛的人都知道它会对患者的生活质量产生很大影响，但大多数人并没有接受过正规诊断，只是自行购买止痛药吃，当发现不起作用时就会陷入痛苦、焦虑和绝望，而这些负面情绪又会导致病痛加重。研究表明，不良情绪会通过生理机制导致骨骼肌痉挛、局部血管收缩、内脏功能障碍，以及释放致痛物质产生疼痛。

疼痛会进一步引起情感方面的反应，导致情绪紧张，从而使疼痛与负面情绪出现恶性循环。正因如此，胸背痛往往会反映出一个人潜意识中的压力过大。焦虑性胸背痛的特点是症状反复出现，病人找不到固定的痛点，疼痛范围比较大，而且还伴有头晕目眩、失眠多梦、耳鸣心悸等，病人精神状态也较差。


消除焦虑

焦虑引起的胸背痛用普通治疗方法很难奏效，必须去除患者焦虑、忧郁的情绪，做好心理疏导，多参加一些积极有益的活动，以转移自身注意力。对于病情较重者，可在医生指导下酌情使用安定等镇静药物，另外补充B族维生素也有助于改善症状。胸背疼痛会使人精力不集中、烦躁不安，有时还会出现不自主地发脾气，使情绪焦虑、抑郁，甚至出现自杀倾向。

对于有器质性病变的胸背疼痛患者，也可能会因心理社会因素导致症状加重，所以除了使用各种药物对症治疗外还要查明潜在的心理社会因素，以消除紧张焦虑等不良情绪的刺激，保持愉快的心情。


最后需要说明的是，对于焦虑引发或加重背痛的患者，可通过纠正不良生活习惯、建立新的生活方式促进康复，哪怕每天只进行一点点改变，最终也会对缓解和康复起到重要作用。最重要的一步就是不要害怕运动，但不要做幅度过大的动作，每次只进步一点就非常有利于康复。