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高尿酸血症已经成为继高血压、糖尿病、高血脂外的第四高，尿酸控制不好不仅会引起关节红肿热痛，还可能出现痛风石、痛风性肾损害、代谢综合征等，所以控制好尿酸水平很重要，下面给大家介绍一下常见中药食疗及代茶饮方：

①苡仁木瓜粥：薏苡仁50克，木瓜15克，大米100克，洗干净煮粥服用即可，有健脾化湿、舒经活络的作用，对于轻度尿酸升高，有轻微关节疼痛者可用，无毒副作用，可长期服用，阴虚者慎用。

②冬瓜苡仁汤：冬瓜300克，薏苡仁50克，洗干净煮汤，加少量盐，有健脾化湿利尿的作用，可以降低血尿酸，适用于轻度血尿酸升高者，无毒副作用，可长期服用，阴虚者慎用。

③利湿化浊茶：车前草10克、土茯苓10克、玉米须30克，三种药物洗干净后放在养生壶中煮半小时，当茶饮，有利湿化浊的效果，对于湿气重者比较适合，现代研究上面三味药有降尿酸的作用，适合于轻度高尿酸血症的患者，对于中度、重度高尿酸血症的患者可以配合西药降尿酸药同时应用，服用期间不能喝茶叶，阴虚者慎用。

④葛根苡仁百合粥：葛根15克、薏苡仁50克、百合30克、大米100克，洗干净煮粥服用即可，有健脾化湿、舒经活络、养阴安神的作用，对于轻度尿酸升高者可用，无毒副作用，可长期服用，阴虚者可用此粥。

温馨提示，以上推荐的调理方法主要针对轻度高尿酸血症和没有明显关节疼痛的患者，如果尿酸太高或关节疼痛明显不能单独运用上面的食疗方法，还是需要运用药物治疗，以上食疗方法及剂量主要针对没有重大疾病的成年人，孕妇、备孕妇女不建议使用，儿童需要根据体重减剂量使用。