健康知识库

1.保持规律的生活习惯，早睡早起，清淡饮食，适度引流，坚持锻炼身体，注意保护腰部！
2.放松心情，绝大多数情况下不是你不行，而是你想的太多了，老是给自己暗示，怎么硬度不够，其实你没有问题，注意洗澡不要用很烫的水洗澡，正确认识夫妻生活，不以为你看的“小片”中都是对的，记住他们是演员！
3.这是最主要的，每天练习提肛运动，夫妻生活中双方怎么快乐怎么来，适度调情，转移注意力，可以缓解你的“尴尬瞬间”，再就是可以喝点小中药，让你每次都飘飘然！