健康知识库

1.睡硬板床，少盖点被子，宁可凉点，不要热点。
2.规律饮食，清淡饮食，平时可以吃点牛羊肉，海鲜类。
3.适当锻炼，仰卧起坐，俯卧撑。
4.平时可以多吃，山药红豆薏苡仁，韭菜黑木耳等。