健康知识库

此分享来自广州中医药大学第一附属医院康复中心主治医师林敏。

第一式 ?手指扣头

第二式 ? 五指梳头

第三式 ?同揉耳轮

第四式 ?揉后发际

第五式 ?按揉劳宫

第六式 ?按揉涌泉

第七式 ?腹式呼吸

此方法仅供参考，适用于部分失眠的缓解，请在医师指导下选择治疗方案。