健康知识库

? ? ? 有的人睡觉的时候总喜欢把手臂抬的高高的，或放在头下面，实际上这是一种不健康的睡眠姿势，为什么不健康呢？通过下面的科普，我们一起来了解一下。

? ? ? ?1.睡觉的时候，手臂抬的高高的，并放在头下面，手臂会受到头的压迫，时间长了，会导致血液循环障碍，会导致手臂麻木，疼痛，颜色改变，甚至产生手臂缺血坏死。久而久之，有可能产生不可逆的损坏，如手臂的肌肉萎缩、手臂不能负重、手臂乏力。

? ? ? ?2.睡觉的时候手臂抬的高高的，还会引起返流性的食管炎、呼吸不畅，容易产生干咳、咽喉部不适、胸闷、胸骨后疼痛、疲劳、乏力等病症。临床研究已证实，睡觉时手臂抬的高高的，由于肌肉的牵拉作用，膈肌产生向上移位，使腹内压明显增高，压迫胃部，会破坏或减弱人体正常的防治食管反流的屏障，就会引起食物连同消化液一起返流入食管，消化液中含有大量的酸性物质，会腐蚀食管，引起食管黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡，造成反流性食管炎。这种现象很容易发生在吃的过太饱、老年人及怀孕八九个月的妇女。

? ? ? ?3.睡觉的时候手臂抬的高高的，会使支配肋骨的肌肉不自然的收缩与舒张，膈肌上抬的同时也会减弱肺部的自然呼吸功能，会引起呼吸不畅，引起胸闷、疲劳。

? ? ? ?通过上面的科普，想必大家对不健康的睡姿造成的危害已经有所了解了，所有睡觉的时候，不要把手臂高高抬起来。