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泡脚全身出汗好吗

泡脚也称足浴，是人们常用的一种保健治疗的方法。

人体双足合起来像人的整体缩影，各组织器官在双足都有其对应的解剖部位，是各经络的集中点又称反射区，关联人体神经，连通五脏六腑。通过对双足反射区的刺激，以调节病变组织器官的生理功能，并使已退化或功能已丧失的组织器官或多或少地恢复一些原有的生理功能，可起到有病治病，无病强身健体的作用。

足浴以水温40℃为宜，每天或隔天一次，时间20-30分钟，足浴器具以木质桶为宜，水量没过小腿最好，要保证水温恒定，泡到后背发热或微微出汗是最好的。通过温热效力刺激足部经络腧穴，达到通经活络，排除寒湿，消肿止痛、平衡阴阳;扩张下肢血管，解除痉挛;补益气血津液，促进气血流通、新陈代谢;激发人体自身调节功能，达到治疗保健的目的。

值得注意的是很多人认为出汗可以排毒，泡脚时盲目追求大量出汗，事实上如果出汗过多，易损伤体内的津液，损伤心阴，导致心阳不足，可出现心悸、气憋、乏力、头晕、恶寒等症状。

此外，泡脚是还应该注意1、泡脚的时间不宜过长、温度不宜过高。2、泡脚对患有心脑血管病、低血压、孕妇、经期妇女病等人群，有增加发病危险的机会。3、饭后1小时内和空腹都不宜泡脚。