暑湿感冒与暑热感冒傻傻地分不清！
编辑：ddayh.cn
一到夏天，气温开始飙升，热浪滚滚袭来，炎热的天气总让人觉得食欲不振，很多人贪凉，经常开空调、喝冷饮或冲冷水澡，加上室内外温差变化大，稍不注意，就会感冒。
夏天感冒分“湿”“热”
中医一般将夏季感冒分为暑湿感冒和暑热感冒。暑热感冒和暑湿感冒都发生在夏季，二者均因感受暑气而生，但又有“是否夹湿”的区别，临床表现也各不相同，因此治疗方法各有不同。
暑湿感冒
??因夏季多暑、多湿，一般夏季感冒较多见的是“暑湿感冒”。
【主要表现】发热，微恶风寒，少汗，肢体酸重疼痛，头昏重而胀痛，鼻塞流涕，咳嗽，胸脘痞闷，恶心呕吐，口中粘腻，口不渴或渴饮不多，心烦，大便不爽，小便赤，舌苔黄腻，脉濡数等。
暑湿感冒忌发汗宜清湿热
暑湿感冒才是老百姓俗称的“热伤风”，暑湿感冒是由湿邪困于肌表和中焦脾胃所致。
【中药治疗】以祛暑利湿、理气和中为主。中成药宜选：暑湿感冒冲剂、藿香祛暑软胶囊、藿香正气液（或胶囊、丸）、六合定中丸、四正丸、午时茶、保济丸、六一散等。
【食疗方】
①香薷厚白汤：香薷30克，厚朴10克，白扁豆20克捣碎，加水煎煮30分钟，去渣，每日1剂，分3次温服。
②藿叶粥：藿香叶30克，粳米100克，先将藿香叶入沸水中煮5分钟，捞出，放入100克粳米，小火煮30分钟后即可，1日分2~3次服完。
暑热感冒
【主要表现】发热，微恶风寒，汗出热不退，心烦，口渴，苔黄，脉浮大而数等，重要特征是“热象”突出。
【中药治疗】以祛暑解表、清热生津为主。中成药宜选：暑热感冒冲剂、清暑益气丸等，也可对症选用银黄口服液、双黄连口服液（冲剂）、桑菊感冒片、银翘解毒片等。
【食疗方】
①鲜芦根粥：鲜芦根30克，粳米50克，先将芦根切成段，加水适量，煎煮15分钟，取汁放入粳米，以米熟为度，随后加冰糖适量食之。
②绿豆粳米粥：绿豆50克，粳米100克，先煮绿豆，待绿豆软后加入粳米，再煮至米熟为度，可加适量冰糖食用。
而形成湿邪的主要原因：
1.运动后大汗淋漓随即进入空调房，食冷饮或冲冷水澡；
2.频繁穿梭于闷热的室外和空调房之间；
3.晚上睡觉贪凉，整夜开空调冷气。
这些情况都容易导致暑湿感冒。
暑湿感冒时：
1.根据暑湿感冒的病因和症状特点，采取发汗的方法来治疗显然是不可取的，应该做的是清暑解表、清除湿热。
2.暑湿感冒者平时多吃一些祛暑利湿的食物，如薏米粥、冬瓜绿豆汤、鲤鱼赤小豆汤等，平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。
3.不要长时间呆在空调房间里，若必须呆在空调房间里，一定要多喝水，与此同时，还应该控制好空调房间温度与室外温度，相差4℃最为适宜；即便开空调，室内也应适时保持通风。
暑热感冒以清热生津为主
暑热感冒是因为酷热暑邪侵袭人体，耗伤津气，故而发病。治疗应以清暑益气、养阴生津为主。
暑热感冒时：
1.注意多喝水，每天至少补充2000ml的水，以清暑热；
2.用西瓜、番茄等清热生津的水果榨汁饮用；
3.注意劳逸结合，避免过度劳累，注意休息，保证充足的睡眠；
4.适当补充维生素C，能够增强人体免疫力。