健康知识库

? ? ? 痔疮发病率非常高，民间历来有十人九痔的说法，但是为什么很多人没有感觉自己有痔疮，生活中做痔疮手术的人也不是很多，那是因为大部分痔疮不需要手术，经过合理的保守治疗，正确的运动，合理的饮食调理，大部分是可以避免手术的。饮食调理大部分人很清楚，少吃拉的，少吃油腻，多吃新鲜蔬菜，保持大便通畅，尽量减少排便用力，是缓解和预防痔疮的基本常识。药物保守治疗也很熟悉，广告做的很多，常用的主要有各类的痔疮栓、痔疮膏，口服药物作用相对差一点。

? ?? 现在我们重点说一下运动调理。我们生活中发现很多体质偏弱的人，年老体弱的人群痔疮容易加重，容易脱出，还有久坐的人群，比如司机、白领等，这些人共同特点是肛门局部肌肉的力量减弱，不能起到足够的托举作用而引起痔疮聚集、脱出，而发生出血疼痛等症状，最终发展到三度、四度混合痔而不得不手术治疗。那么做什么运动有助于增强局部肌肉力量呢，很简单，收缩肛门练习可以有效的增强局部肌肉力量，延缓痔疮发展，只要坚持做，按照正确的方法做，很多人可以避免手术，对于健康人保健、预防便秘等也有很大的帮助，而且操作非常简单，随时随地可以做。只要方法得当就好。

? ? ? 总之，痔疮发病率很高，但是大部分通过合理的治疗，合理的运动，改变生活方式等，可以达到避免手术治疗的效果。