健康知识库

? ? ? ?焦虑症的心理治疗怎么做众所周知，焦虑症属于心理疾病，在该病的整个治疗过程中，焦虑症的心理治疗是保证康复的重要手段，是必不可少的环节。所以，焦虑症的心理治疗对患者而言非常重要，在医生的诊询中，患者才能更清楚的认识到自己的病症，同时也能得到更有效的医治。

　　焦虑症的心理治疗怎么做？

　　１.放松法

? ? 放松法是一种教会焦虑症患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。?

　　２.解释法

? ? 由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，进行焦虑症的心理治疗，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。?

　　３.系统脱敏法

? ? 在患者处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。?

　　４.催眠法

? ? 催眠法适于广泛性焦虑症（一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑）。?

　　５.冲击法

? ? 让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟，治疗次数一般1-4次。?

　　焦虑症患者往往情绪比较烦躁、易怒，专家指出，进行焦虑症的心理治疗是他们进行治疗的关键一步。因此，家人和朋友应积极地鼓励患者进行焦虑症的心理治疗，这样能够尽快的帮助患者恢复健康，避免疾病的进一步发展。如患者不肯到院诊治，还可以通过本站免费在线咨询，让专家帮助您分析、提供更合适的方法。