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? ? 定义

　　乳房检查是指自己对乳房进行检查。检查时，用眼睛观察乳房外形和用手触摸乳房的感觉。

　　乳房检查曾一度被视作对于发现早期乳腺癌极为重要，现在人们可以选择性地做该检查。经证明，乳房X光摄影可拯救人们生命，但毫无迹象表明乳房自检也具有同样的功能。现在人们强调的是对乳房的意识——熟悉自己乳房和乳房下组织一贯的正常形态以及发现乳房新的变化，这些变化可能预示着重要的乳房问题。

　　为什么要做

　　乳房自检有助于你了解自己乳房正常时的感觉和形态，这样当乳房发生微妙的变化时，你便能轻易的发现。

　　例如，你在乳房上部，紧挨着胳膊的地方感觉到明显增厚的区域感觉有厚块。如果你对自己乳房的外形和触感熟悉的话，你会发现乳房该区域通常应该是完全平滑的。然而，如果事先不经常对乳房进行自检，使自己对其触感有了记忆，你也可能无法发现这一变化。发现此类变化时，你应该即刻去看医生。

　　及早发现乳房处出现的小肿块可增加你治愈的机会，即便该肿块被诊断出为肿瘤。与较大肿瘤相比，小肿瘤意味着你可以通过更好的手术和其它的治疗方法进行治疗。

　　对正在进行乳腺癌手术的妇女的一项研究表明，尽管她们经常进行乳房X光摄影，仍有40%的乳腺癌是通过妇女自检时出现的一些肿块或疑似的变化而发现的。

　　为了最大限度地从乳房自检中获益，下次体检时让医生评估一下你的乳腺自检方法是否正确。

　　风险

　　自我检查本身不会造成伤害。但是其中有些风险，例如:

　　·发现肿块时会导致焦虑.妇女在自己乳房里发现的大多数肿块都不是癌症。尽管如此，当你发现乳房中有异样时，你仍会因为无法知道它们是什么而焦虑不安。你可能会因此担心好些天，直到去看医生。

　　·检查这些肿块和变化可能需要一些测试和手术。当你发现可疑的肿块时，你可能最终会从乳房中进行组织取样用于检查（芯针活组织检查）。如果检查结果表明该肿块不是癌症（良性），你可能会觉得你进行了一次没必要的有创手术。

　　·夸大自我体检的好处。尽管乳房检查无法降低乳腺癌的死亡人数，但它能帮助我们及早发现癌症导致的乳房异常。因此，大多数机构，如美国癌症协会，都将其视作选择性查检。

　　与医生权衡乳房查检的利弊。乳腺癌诊断通常要结合多种方法，包括:

　　·乳房自检时自己对乳房的感觉

　　·医生对乳房的临床查检

　　·乳房X光摄影

　　结合上述诊断方法，你早期发现和治愈乳腺癌的机会就会增加。

　　如何准备

　　如果你决定进行乳房自检，先咨询医生什么时候开始﹑如何进行检查。美国癌症协会建议医生在女性年龄一达到20岁就告知她们乳腺自检的利与弊。即便当你处于妊娠期﹑哺乳期﹑绝经期或者进行过乳房植入手术，你仍可以进行乳房查检。

　　你可从如下几个方面准备乳房查检:

　　·月经周期中选择胸部最柔软的时候检查。体内的荷尔蒙水平每月会随着你的月经周期波动，荷尔蒙的波动将使你的乳房组织发生变化。经期开始时，肿块开始消退，因此乳房自检的最佳时间应当为经期后几天。

　　·如果你已停经，那么固定在每月的某一天。如你已停经却又想乳房自检，你则可以在每月固定的某天进行查检。当然你也不必每月都检查。

　　·随时准备一本记事本。记事本有助于你记录乳房检查的情况。有的妇女发现通过画乳房图记录乳房检查结果帮助很大，例如你可记录你左侧的乳房上部比下部稍微厚实些，如果在接下来的检查中你发现该厚度更加明显，你就可以通过增加线条将其记录下来。或者你右侧乳房外部在经期前非常痛，但经期来了后就随之改善。如果你每月都将这一情况记录下来，你和的医生便会发现这一变化与荷尔蒙水平的变化相关，根本就无须担心。

　　你该做什么

　　首先肉眼检查自己的乳房

　　脱下衣服和胸罩，站或坐在镜子前面，双手放在身体两侧并按如下步骤进行肉眼检查:

　　·面部朝前，观察是否有皱褶﹑凹陷或大小﹑形状及对称性的变化.

　　·检查乳头是否向内凹陷.

　　·双手背后按在臀部上同时检查乳房.

　　·双手举至头顶并两掌合十，同时检查乳房.

　　·将乳房向上提，观察乳房下面是否对称.

　　如果你视力受损无法检查自己的乳房，请一位好朋友或家人帮忙.

　　接下来通过双手检查乳房通过手进行乳房检查的常用方法为:

　　·平躺。取一张床或平面并仰卧。仰卧时，乳房内组织向四周平铺后变薄，这样便于更好地用手触摸检查。

　　·淋浴时。

　　将手指和乳房涂上泡沫，使手指可以轻松地滑过皮肤。检查时需谨记以下要点:

　　·使用手指肚。检查时，使用中间三根手指的手指肚而不是指尖。如果你的手指指肚感觉不灵敏，使用其它感觉灵敏的部位，如手掌或指背。

　　·使用不同的力度。目标是通过使用不同程度的力度来感觉乳房不同深度情况。轻轻触摸来感觉接近表皮乳腺组织，适度用力来感觉较深的乳腺组织，重按来感觉靠近胸腔和肋骨的乳腺组织。请务必在使用不同的力度分别检查当前处后,方可检查乳房下一处位置。如果你无法确定该用多大的力按压，请与护士或医生咨询。.

　　·不要慌。检查时不要慌，仔细检查通常需要好几分钟。.

　　按顺序检查，确保整个乳房都检查到:

　　·将左手放置在脑后，用右手检查左乳房。.

　　·使用右手中间的三根手指指肚，从锁骨处开始，逐渐向乳头处滑动。务必使用三种不同和力度——轻度﹑中度和重度——触摸乳腺组织。

　　·然后用手指按顺序扫过整个乳房——像钟表走动一样——再从头从锁骨处开始往乳头处触摸。请务必确保检查整个乳房区域。.

　　·将右手放置在脑后，用左手重复刚才的方法。

　　·坐姿或站姿时，手臂微举，检查腋窝。

　　·检查乳头是否有液体流出。将手指分别放在12点钟位置和6点钟位置，轻轻提起乳头周围区域（乳晕），再将手指分别放在3点钟位置和9点钟位置，轻轻提起乳头周围区域。

　　如果你通过本方法检查乳房，例如你只有一只手或你的手无法保持平衡，你还是有可能自己进行乳房体检。请医生向你演示如何检查。

　　结果

　　什么是正常现象

　　许多妇女都会发现她们的乳房有肿块或出现异样，因为其中有些变化是经期某些阶段出现的正常情况。因此，发现自己乳房有肿块或出现异样并不需要惊慌。乳房不同的位置通常感觉也不一样，例如，在每一个乳房下端的脊状凸属于正常情况。乳房的形态和触感也会随着年龄增长而变化。

　　什么时候看医生

　　当你发现如下情况时，请预约医生:

　　·在腋窝附近有一硬块或结瘤

　　·当你的乳房形状改变或出现异样时，其中包括：某些地方出现厚块或明显地比其周围组织丰满

　　·当乳房的颜色﹑大小形状或质地发生变化

　　·乳房皮肤出现皱褶﹑凹陷﹑肿胀或脊状凸出

　　·乳头凹陷

　　·乳房发红﹑发热﹑变肿或疼痛

　　·乳房皮肤瘙痒、鳞屑、溃疡或皮疹

　　·乳头出血

　　此时，医生将对你进行临床乳房检查﹑乳房X光摄影或超声波检查。