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吵架是一种生命力，因为心里有一些东西被碰撞，不舒服，所以要用比较大的声音说出来。吵架不是坏事，吵架在做自己，在告诉对方：我是谁，是什么让我不舒服。吵架可以让彼此更了解彼此。

如果我们不害怕吵架，珍惜吵架，可以让我们的关系进入到更深的层次。如果两个人害怕吵架，就憋着不敢说，或假装没事。两个人都会出问题，吵架的生命力就没有出来。

女人开始总是很害怕先生生气，男人生气会比较可怕，他生气女人会压他，女人没有去珍惜他的生气，没有看到他的生气在反应他是谁，讨厌他的生气，害怕他的生气，女人就压着他的生气，所以他也会不舒服。

如果男人生气，女人没有跑走，如果女人能听男人的生气，他就没有那么气了，女人就比较了解他为什么生气。如果发现，原来女人有做错事，女人做的不够好，那就跟他道歉。如果是他误会了，那女人也可以先听，不急着要哗啦哗啦哗啦讲自己，听对方很重要。慢慢地，男人就好像用不着用“生气”来告诉女人，他内心真正的感受。

接纳、珍惜爱人的生气，可以帮助爱人成长，可以帮助他更了解自己，可以帮助他往前走，帮助彼此的关系往前走。

探索在关系中自己的需要

在关系里面看到自己的需要，我觉得不是自私，只是去了解自己是怎么样的人，有怎样的需要和满足会让自己开心。这些需要是怎么样来的？当这些需要不满足的时候会带给自己哪些痛苦？

我们长大后会有责任，对工作的责任，对父母的责任，对孩子的责任，完全去想自己也许是不容易的，但可以试看看，通过更好的沟通，得到自己的需要，而不让自己始终处在压抑和不满足的状态。

当然，在表达自己的需要的时候，也要探索关系中自己跟对方需要的平衡，探索关系中对方的需要。

男人对家庭的付出，可能不需要太太对他说什么温柔的话，他需要的是他对家的努力可以被看到。先生的需要有被看到。只要他对家的付出被看到了，他就稳定了，他的付出得到了珍惜。他说会带给他力量，会带给他支持，不会觉得自己孤单的在努力。

探索比较有助益的吵架，探索冲突的面对

有很多女性很多年都压抑自己，心里不舒服不说，就很难受。因为要说出来也要蛮勇敢的。如果对方不愿意听，就发挥创意来沟通。

告诉对方说，我很想让我们的关系更好。直率的人就直率的说，幽默的人就幽默的说。没有让对方觉得你是在气他，你们是在共同创造你们的生命蓝图，共同创造你们的生命远景。

外界有的时候是很残酷，很现实。如果在家里有一些比较温暖的交流，是很好的。

彼此支持的生命旅行

在生命的旅程里，两个人在一起是一种旅行。从结婚之后，有小孩，两个人在不同的阶段，会有不同的车站，困难跟挑战。两个人如何陪伴彼此，去面对困难。

去陪伴，而不是急于去给答案。急于给答案有时会带给对方压力，如果我们去听，去问，去了解，就是很好的陪伴

感谢彼此可以在旅行里一起往前走，经常回顾在生命中的不易与难得。在生命的旅程里，可能会有很多的不满意，但在不满意的过程中也可以说，我们相互陪伴，一起旅行，也是蛮宝贵的。

让我们在两性关系中可以遇见自己，呈现自己，也让对方可以遇见自己，呈现自己。如果在关系里，我们自己会不见，我们就会很苦；如果在关系里我们可以萌芽，可以开花，可以成长，那就是宝贵的。让我们在两性关系中学会扶持彼此，也让彼此好好地活出来！