健康知识库

美国宣布同性婚姻合法后，很多人忧心孩子们的反应，因此某档电视节目在大街上随机采访了几个小朋友，让他们大谈对婚姻的看法，答案出乎意料的妙趣横生，有的说已经有了好几个交往的对象，有的说坚决不会结婚，怕被合法的分财产…其中，就有个小男孩就说道，人之所以需要伴侣，是因为人和人之间需要某种联接（connection）。这么小的年纪说出这样深奥的词汇，当真是令人刮目相看，但也许他也根本不明白联接的真正意义是什么。

美国学者Brene Brown的演讲“同理心的力量”，讲到了所谓同理心(empathy)和同情心(sympathy)之间的区别，其中最重要的一点就是联接。

同理心就是设身处地的把自己放到对方的处境中，感受着对方的感受，不加评论的给予理解，就好像对掉在黑暗的洞里的人说，嘿，我理解你，我懂那种感觉。这是一种神圣的选择，必须要联接到内心深处能理解到对方处境的东西才可以，是值得尊敬的。而同情心，往往是以“至少”来开头的，譬如某人刚与我们分享了一些极为痛苦的事，而我们常试着要“一线希望”它，在面临类似这种非常难受的对话时，我们经常做的就是所谓这样的安慰：你失去了孩子，至少你有怀孕的能力啊；你婚姻岌岌可危，至少你还结婚了啊；孩子要被学校劝退了，至少他曾是个优等生啊…但是，事实上，别人跟你分享的是一件非常难过的事情，他可能宁愿你说，“虽然我现在不知该说什么才好，但我很愿意听你说说”。

真正能让事情好转的往往不是回应，而是内心深处的联接。

展现真实的自我是能产生深刻联接的基础

一个人的疯狂和不正常的程度取决于他的个性和他的本质之间的分歧程度。一个人对自己的了与他真实的样子越接近，他就越拥有智慧。他对自己的想象跟他真实的样子相差越大，他就越疯狂。 ----罗德尼.科林

有一个男人叫做John，有一天，他从别处听到Jame跟很多人吃饭的时候嘲笑他老婆肥胖，还开了一个稍显过分的玩笑，他怒不可遏，爆打了Jame一顿还是觉得无法平息，甚至很多人中间轮流调停都无济于事，以至于大家都开始觉得他不可理喻，开始疏远他。

John悲愤的情绪，是因为他觉得他的妻子Ginny虽然因为生育身材走样，但是她已经为了要减肥尝试了太多办法了，一直节食，只吃低脂肪食品，在他心里他是不介意她有多胖的，更加接受不了她都这么努力了还要遭别人嘲笑。

就在事情闹得快要不可收拾的时候，John例行出差，他开车到半路的时候，突然想起有东西忘记带，又匆忙赶着回去拿，回家后却发现Ginny不在，遍寻后发现她竟然躲在地下室大快朵颐。突然面对这样的结果，John更加接受不了了，他为了她的名誉和那么多人反目，她却根本不是他想的样子。两个人开始争执，Ginny说她只是不想让他失望，她希望他也能跟别的男人一样，为有个好身材的老婆而骄傲，John抱紧流泪的Ginny，说他一直都深爱她，一直为她骄傲，从来没在意过她的肥胖，只是以为她在意而已。他们终于开诚布公的谈了一次，面对了对方本来的真正想法。

第二天，John就找人告诉Jame，说他已经原谅他了，也表达了他的歉意，每个人都觉得这转变有点不可思议。

对自己的亲密伴侣展现最本真的自己，是需要勇气的行为，但是却是唯一正确的行为。想象对方不可预知的反应所带来的压力，自尊和羞愧带来的压抑感，让自己难以做出真实的样子，讲出真实的想法。人格最本真的样子却是最有张力的，也最能触动到对方，唤醒对方的回应。真诚和尊重是一切行为的前提。

把对关系的想象幻化成一个完美形象，投射到对方身上，这是双方悲剧产生的最大原因。看到并接纳对方本来真实的样子，是一切美好关系的开始。

界限的掌握是健康联接的必须条件

我们能体会到的最完美的联结，就是在母亲的子宫中的感觉，身体处于共生状态，同时带着大量的心理的影响。之后通过分娩产生第一次分离体验，这个分离打破了之前的完美融合，开始产生自我的分化，客体关系逐渐形成。新的关系开始于出生的那一刻，持续数年并逐渐转变成为一种主要为心理的伙伴关系。

对于每个人，界限明晰的分离和亲密，是所有的亲密关系中最重要的。很小的婴儿是不需要界限的，他们没有生存能力，需要同抚养者变成一个整体，没有了照顾者自己会活不成。成人之间是不存在这种情况的，那只是把自己停留在婴儿时期的恐惧里，是不真实的。

界限太亲密，会产生共生关系，没有自己的个体观念，自我不明确，一个没有自我的人没有自己的意志，感受不到真正的活着。界限太分离，又意味着亲密度不够，太独立的个体会缺乏亲密关系带来的深度幸福感。这也如同是两个刺猬取暖的故事，不断的摸索，试探，最终找到一个大家都舒服的位置，退一步是各自独立，进一步是无限亲近。极度排斥亲密关系是因为怕靠的太近，不能够保护自己，和过度依赖同出一宗，归根结底都是安全感缺失的表现。

无论是早年的过度生育还是当代的独生子女，当母亲不能给孩子充分的照顾，或者没有自我的界限和孩子过分纠缠，都是界限界定的不健康表现，这导致个人在将来的分离独立道路上坎坷倍增，产生成长的固着与停滞。过于漠然与过分粘黏，这都是自我的泥潭。

个体对爱的渴望，人与人之间爱的表达与传递，是最本能的需求，也是最高级的关系。尊重本来的自己，让自己的本真可以自在呼吸，与亲密关系的对方共同感知与回应，这是最重要的开始，而同时，健康的界限让关系能够延展，在成长的分化中修通爱的能力，爱由此开始流动，经由对方传递给你，也由你传递给对方。