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生活中， 我们时常会发现这样的一种情况： 我们往往很容易被陌生人的一个小小的帮助而感动， 却对朝夕相处的亲人的宠爱习以为常缺乏感恩。

在我的节目中， 当有听友在电话里对身边的亲人多有指责挑剔时， 我的沟通目标就指向了当事者对亲人感恩的唤醒。

在心理疗法里有一种叫“内观疗法”， 属于一种宽恕疗法， 过程中会让来访者做一个课业， 在一张纸上书写下这样几个问题（比方说来访者的苦恼是与母亲的关系）：1.从小到大，你为母亲都做过什么，一条条列出来；2.从小到大，母亲都为你做过什么，列出来；3.从小到大，你给母亲添过哪些麻烦，列出来。

很多人写过之后， 震惊地发现： 自己为母亲做的少得可怜， 而母亲为自己做的列了满满一页纸。 给母亲添的麻烦那项也是数不胜数。

借此， 来访者的挑剔不满等情绪回归了平静、平衡，继而走向宽恕，继而走向歉疚感恩，有些朋友甚至泪流满面。

有朋友会有这样的疑问：为什么这么简单的事情还需要特别提醒呢？

下面跟大家分享一种有趣的社会心理学效应， 叫贝勃定律。

贝勃定律揭示的是当人经历强烈的刺激后， 之后施予的刺激对他来说也就变得微不足道。 即第一次刺激能缓解第二次的小刺激。

有人做过一个实验：一个人右手举着300克的砝码， 这时在其左手上放305克的砝码， 他并不会觉得有多少差别，直到左手砝码的重量加至306克时才会觉得有些重；如果右手举着600克，这时左手上的重量要达到612克才能感觉到重了。 也就是说，原来的砝码越重，后来就必须加更大的量才能感觉到差别。这种现象被称为“贝勃定律”。

“贝勃定律”在生活中随处可见， 比如一份5毛钱的报纸，突然涨价到1块，那么你会觉得不可思议，无法接受。 但是原来10万元的车子， 涨五千你都不会在意。有些人总是抱怨朋友对自己不如刚认识时那么好，其实这也是“贝勃定律”在作怪———陌生人给你的一点点关心，你都会感动不已。所以很多爱情总在旅途里发生。而你的亲人怎么宠爱你，你都可能视而不见，或者平淡如水。

下面的这个故事相信很多人知晓： 一个女孩和母亲吵架赌气离家。在外逛了一天，直到肚子很饿了， 她才来到一个面摊，却发现忘记带钱了。好心的面摊老板盛了一碗面给她。 女孩感激地说：“你对我这么好，为什么我的妈妈对我却那么绝情。”面摊老板说：“我才煮一碗面给你吃，你就这么感激我，你妈帮你煮了十几年饭， 你不是更应感激吗？” 女孩一听，整个人愣住了！是呀，妈妈辛苦地养育我，我非但没有感激，反而为了小小的事，就和她大吵一架。女孩鼓起勇气，往家的方向走，快到家门时，她看到疲惫、焦急的母亲正在四处张望。 妈妈看到女孩时， 忙喊：“饭都已经做好，快回去吃，菜都凉了！”此时女孩的眼泪夺眶而出。

对于亲人朋友， 我们对他们的关爱习以为常， 而且期望值很高。 有时他们少了一丝关爱，我们甚至会恶言相向。对于陌生人， 我们没有抱着多大的期望， 因此， 他们的一点点帮助，我们都感动不已。

这也揭示出我们的感觉很敏感，但也有惰性，它会蒙骗我们的眼睛， 也会加重我们的感受而迷失理性。所以，不能太自以为是， 我们应带着谦恭的心对待走入我们生命的所有人，这样才可以少些无谓的伤害，多些宽容和智慧。